Yoga & Meditation

In diesem Kurs geht es darum dich mit entspannenden Atemübungen und sanft fließenden Yogaübungen direkt aus deinem Alltag in eine Wohlfühloase abzuholen.

Hierfür nutzen wir die Verbindung von Atem und Bewegung, so dass wir ganz harmonisch in das Gefühl einer Meditation in Bewegung gelangen.

Durch die dynamische Übungsweise wird eine aktive Kräftigung aller Muskelgruppen (insbesondere Rücken) erreicht, der Körper wird sanft gedehnt; Verspannungen wird vorgebeugt bzw. abgebaut. Der Körper wird beweglicher und belastbarer.

Geführte Meditationen bzw. Tiefenentspannungen, passend auf das Stundenziel abgestimmt, stärken deine Selbstheilungskräfte.