Yoga für Rücken & Beweglichkeit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gesund, beweglich und fit bleiben wollen und dabei entspannt die Freuden des Alltags genießen. Ziel diese Veranstaltungen ist es, mit leichten Atemübungen das Lungenvolumen zu erhöhen und mit Yogaübungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern, sowie die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen.

Dieser Kurs beinhaltet:

• Sanfte Ausführung von Körperübungen und Atemtechniken aus dem Hatha-Yoga
• Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung des Körpers
• Tiefenentspannung mit Phantasiereisen

Mitzubringen sind: Decke, bequeme Hosenkleidung, Socken, Wasser zum Trinken.